voimamassa

keskustelua voimailusta ja bodauksesta
 
PääsivuPääsivu  KalenteriKalenteri  FAQFAQ  HakuHaku  KäyttäjälistaKäyttäjälista  KäyttäjäryhmätKäyttäjäryhmät  RekisteröidyRekisteröidy  Kirjaudu sisään  

Jaa | 
 

 Mun treenejä

Siirry alas 
KirjoittajaViesti
Pode
ammattilainen
ammattilainen
avatar

Viestien lukumäärä : 118
Join date : 06.08.2013
Ikä : 33
Paikkakunta : Hyvinkää

ViestiAihe: Mun treenejä   Pe Helmi 19, 2016 7:25 pm

Aika voimatyyppisesti tulee tätä nykyä väännettyä. Laitan kunnolla rautaa ja teen toistoja just sen verran kuin tulee. Intensiivistä treeniä volyymia hitaasti koko ajan kasvattaen.

prässi 200 kg+kelkka
hack-kyykky 100 kg+kelkka
pohkeet hackissa 100 kg+kelkka

Ei mitään hienostelua vaan kunnon runttausta. Pumppitreenit sitten erikseen, mutta pääsääntösesti voimabodausta.
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot http://voimamassa.palstani.com
HipsterPipster
aloittelija
aloittelija


Viestien lukumäärä : 16
Join date : 20.02.2016

ViestiAihe: Vs: Mun treenejä   La Helmi 20, 2016 8:07 am

Qlustoo hyvältä. Ookko tehny ny tota ohjelmaa tai niinku tyylii kuink pitkää? Ja hyvät voimatasot sul nykyää ku lukui kattoo. Meneex sul usei kuink monta toistoo tai sarjaa nois vai vaihteleex se iha päiväsdä doisee?
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot
Turbo
keskitason treenaaja
keskitason treenaaja


Viestien lukumäärä : 29
Join date : 20.02.2016

ViestiAihe: Vs: Mun treenejä   La Helmi 20, 2016 9:50 pm

Jauho pussin kaapistanosto on sitä kunnon treeniä! Olen voittanut diplomin NÄLKÄ KURKIEN SARJASSA! Very Happy
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot
Turbo
keskitason treenaaja
keskitason treenaaja


Viestien lukumäärä : 29
Join date : 20.02.2016

ViestiAihe: Vs: Mun treenejä   Su Helmi 21, 2016 9:34 am

Arrow Hyötyliikunta paras liikunta
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot
Latkis
pitkälle edistynyt
pitkälle edistynyt
avatar

Viestien lukumäärä : 42
Join date : 28.12.2015

ViestiAihe: Vs: Mun treenejä   Su Helmi 21, 2016 10:48 am

Hyvä pode. Pidä kirjaa niin seurataan.
Takaisin alkuun Siirry alas
Näytä käyttäjän tiedot
Sponsored content




ViestiAihe: Vs: Mun treenejä   

Takaisin alkuun Siirry alas
 
Mun treenejä
Takaisin alkuun 
Sivu 1 / 1

Oikeudet tällä foorumilla:Et voi vastata viesteihin tässä foorumissa
voimamassa :: bodi ja voima! :: treeni-
Siirry: